モーニングもやってる地球屋@榛東村 |
28(金)56・5kg 534kj
29(土)56・3kg 987kj 観音山ゴルフ場 ①10’48 239W
②10’33 243W
③10’31 247W
30(日)56・5kg 850kj Zwift 40min 231W
31(月)56・7kg 930kj ・11’15 242W・17’11 244W
3min①269W②273W③273W
1(火)56・1kg 540kj
2(水)55・8kg 437kj
3(木)55・9kg 1950kj ・赤城料金所まで 28’24 226W
・榛名ホテル街 10’31 246W
・橋~ 17’40 241W
・先週よりっ除脂肪やりだして少しだけウエイトダウン 目標は53kg台・・・・
・同じく先週よりL5をやりだしたが、少しづつパワーが上がってくるのが楽しい。
でも詰め込み過ぎてオーバートレ状態に気をつけねば。
・今日(木曜)の赤城練は降雨のため料金所まで。先週と違って脚が非常に重くキツかった。L5いれた後の回復が遅いのを実感する。
・あと最近は寒暖の差が激しいせいもあるからか、身体が追い付いてない感覚もあり。次クールはL5無しでもいいかな
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