2017年8月25日金曜日

8/18~24 ジテトレ

18(金)55・6kg  380kj

19(土)55・6kg  860kj ・フラ前~11’18 229W・橋~19’15 227W

20(日)55・5kg  962kj ・大谷 8’43 243W・ゴルフ場①10’39 248W②10’29 253W

21(月)55・8kg(体重計新調) 891kj ・Zwift 31min231W

22(火)55・7kg  561kj 

23(水)55・8kg  651kj

24(木)55・9kg 1801kj 赤城新道#7 84’57 213w

先週ぬけた疲労感が今クールに再び・・・というか酷くなった。
月~水あたりは日中から眠くて眠くて仕方がなかった。
木曜日朝起きて家の階段登るときに無意識に手すりに掴まって登ってる有様・・・・
当然、木曜の赤城は低空飛行もいいところ。

L5トレやった後の疲労の抜けが凄まじいレベルで遅くなったな。

でも赤城のむけて頑張ってきた今年。
もう少しだから集中しなおしてやっていきたい。
ただし無理は禁物!この辺の兼ね合いが難しい年頃・・・

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