2 2368kj 赤Q#8 76’41 168w
4 1266kj 新井盗人#19 33’35 217w
5 1580kj マッツ#7 65’40 189w(S~ゲート間 激坂~G間 L4(200w)-L5(240w)int)
7 1110kj Zwift
9 1990kj アカヒル#11 93’49 192w
11 1081kj L4×2 11min224w 9min231w
12 1289kj マッツ#8 L4(200w)L5(240w)itv 3min×5
14 1502kj マッツ#9 L4(200w)L5(240w)itv 3min×5
15 2361kj 碓氷峠旧道 36’43 215w
16 1923kj 信州パン活2日目
19 1288kj マッツ#10 L4(200w)L5(240w)itv 3min×5
21 1302kj マッツ#11 L4(200w)L5(240w)itv 3min×5
23 2800kj アカヒル#12 98’47 182w ・やせおね 32’07 191w
2018年8月5日日曜日
2018年7月2日月曜日
7月 ジテトレ
1 1539kj アカヒル#8 90’34 196w
3 1389kj マッツ#2 58’34 208w
4 1206kj 新井盗人#15 33’13 216w 56,5kg
5 1300kj マッツ#3 59’08 209w
9 1203kj 新井盗人#16 33’04 220w 57,5㎏
10 1476kj マッツ#4 58’09 214w
12 2302kj 赤Q#5 62’16 208w
14 1157kj 県道153 8’25 226w 56,5kg
15 1544kj 唐松峠7 59’54 213w
17 1522kj アカヒル#9 87’49 201w
19 3269kj アカヒル#10 127’36
赤Q#6 66’35 190w
北 58’38
23 1202kj 新井盗人#17 35’38 205w
24 1641kj マッツ#5 58’49 214w 57,1kg
26 3977kj 上毛三山 (赤Q#7 62’57 208w)
30 1155kj 新井盗人#16 34’45 209w
31 1596kj マッツ#6 62’39 198w
3 1389kj マッツ#2 58’34 208w
4 1206kj 新井盗人#15 33’13 216w 56,5kg
5 1300kj マッツ#3 59’08 209w
9 1203kj 新井盗人#16 33’04 220w 57,5㎏
10 1476kj マッツ#4 58’09 214w
12 2302kj 赤Q#5 62’16 208w
14 1157kj 県道153 8’25 226w 56,5kg
15 1544kj 唐松峠7 59’54 213w
17 1522kj アカヒル#9 87’49 201w
19 3269kj アカヒル#10 127’36
赤Q#6 66’35 190w
北 58’38
23 1202kj 新井盗人#17 35’38 205w
24 1641kj マッツ#5 58’49 214w 57,1kg
26 3977kj 上毛三山 (赤Q#7 62’57 208w)
30 1155kj 新井盗人#16 34’45 209w
31 1596kj マッツ#6 62’39 198w
2018年6月3日日曜日
ジテトレ 6月
2 1203kj 新井盗人#11 32’54 219w 57,1kg
3 1593kj アカヒル#4 85’34 209w 57,5kg
5 1591kj アカヒル#5 85’28 209w
7 2493kj アカQ 63’57 206w 56’9kg
9 1245kj 富士見峠 21’45 218w 56,9kg
10 1347kj 新井盗人#12 33’01 215w
12 1534kj アカヒル(700まで) 40min 213w
14 2105kj 赤Q 62’00 208w 57,3kg
17 1729kj アカヒル#6 85’20 211w
18 1152kj 新井盗人#13 32’39 220w
19 1418kj 松之沢峠#1 60’47 200w
21 2247kj 赤Q#3(プッツン)66’39 191w
24 1608kj アカヒル#7 87’43 208w
25 1356kj 新井盗人#14 32’40 225w
28 2680kj 赤Q#4 73’55 178w
5 1591kj アカヒル#5 85’28 209w
7 2493kj アカQ 63’57 206w 56’9kg
9 1245kj 富士見峠 21’45 218w 56,9kg
10 1347kj 新井盗人#12 33’01 215w
12 1534kj アカヒル(700まで) 40min 213w
14 2105kj 赤Q 62’00 208w 57,3kg
17 1729kj アカヒル#6 85’20 211w
18 1152kj 新井盗人#13 32’39 220w
19 1418kj 松之沢峠#1 60’47 200w
21 2247kj 赤Q#3(プッツン)66’39 191w
24 1608kj アカヒル#7 87’43 208w
25 1356kj 新井盗人#14 32’40 225w
28 2680kj 赤Q#4 73’55 178w
2018年5月4日金曜日
ジテトレ 5月 ハルヒル
3 1967kj 唐松峠#4 57’42 210w 56.9kg
5 1222kj 新井盗人#8 32’56 218w 56,8kg
7 1108kj ・フラ前 11’24 235w ・橋 17’52 234w ・3Min①268w②274w
10 1123kj 降雨のため唐松宗教手前まで・25min 228w ・3min①257w②256w③265w④260w⑤255w 57,2kg
12 1275kj 新井盗人#9 32’48 220w 56,3kg
15 1709kj 唐松峠#5 59’17 212w 56,4kg
20 1504kj ハルヒル本番 51’50 221w 56,3kg
24 2013kj アカヒル#1 90’40 194w 56,4kg
26 1213kj 新井盗人#10 33’04 219w 57,6kg
27 1263kj 唐松峠#6 60’12 209w 57,5kg
29 1619kj アカヒル#2 87’29 206w 57,8kg
31 2095kj アカヒル#3 85’52 206w 57’1kg
5 1222kj 新井盗人#8 32’56 218w 56,8kg
7 1108kj ・フラ前 11’24 235w ・橋 17’52 234w ・3Min①268w②274w
10 1123kj 降雨のため唐松宗教手前まで・25min 228w ・3min①257w②256w③265w④260w⑤255w 57,2kg
12 1275kj 新井盗人#9 32’48 220w 56,3kg
15 1709kj 唐松峠#5 59’17 212w 56,4kg
20 1504kj ハルヒル本番 51’50 221w 56,3kg
24 2013kj アカヒル#1 90’40 194w 56,4kg
26 1213kj 新井盗人#10 33’04 219w 57,6kg
27 1263kj 唐松峠#6 60’12 209w 57,5kg
29 1619kj アカヒル#2 87’29 206w 57,8kg
31 2095kj アカヒル#3 85’52 206w 57’1kg
2018年4月21日土曜日
ジテトレ
放置放置・・・
諸事情でクライミング行けてなかったらブログのことも忘れてた、というか書くことなかった。
それでもボチボチ乗ってる自転車のトレーニングログは見返すと面白いので個人的備忘録として(頑張って)残していく
3/19 863kj マッツハーフ 30’16 214w
25 895kj マッツハーフ#2 30’24 215w
26 958kj 唐松C2まで 194w
28 987kj 唐松ハーフ 227w
4/2 1057kj 唐松C7まで 227w
3 1042kj ・フラ前~11’46 227w ・橋~18’24 228w
5 1336kj 新井盗人#1 34’16 212w
7 1008kj 新井盗人#2 34’33 206w
8 1075kj 唐松C4 209w
10 1172kj 新井盗人#3 34’30 214w
12 1321kj 唐松峠#1 60’59 205w
14 1206kj 新井盗人#4 34’13 215w
16 1178kj 新井盗人#5 34’30 213w
19 1300kj 唐松峠#2 60’44 208w 57,1kg
21 1100kj 新井未遂 57,2kg
23 1152kj 新井盗人#6 33’48 215w 57,9kg
26 1389kj 唐松峠#3 59’31 214w 57,1kg
28 1173kj 新井盗人#7 33’39 216w 57,6kg
30 1156kj ・フラ前~12’11 232w ・橋~17’57 233w ・3min×2 266w 277w
諸事情でクライミング行けてなかったらブログのことも忘れてた、というか書くことなかった。
それでもボチボチ乗ってる自転車のトレーニングログは見返すと面白いので個人的備忘録として(頑張って)残していく
3/19 863kj マッツハーフ 30’16 214w
25 895kj マッツハーフ#2 30’24 215w
26 958kj 唐松C2まで 194w
28 987kj 唐松ハーフ 227w
4/2 1057kj 唐松C7まで 227w
3 1042kj ・フラ前~11’46 227w ・橋~18’24 228w
5 1336kj 新井盗人#1 34’16 212w
7 1008kj 新井盗人#2 34’33 206w
8 1075kj 唐松C4 209w
10 1172kj 新井盗人#3 34’30 214w
12 1321kj 唐松峠#1 60’59 205w
14 1206kj 新井盗人#4 34’13 215w
16 1178kj 新井盗人#5 34’30 213w
19 1300kj 唐松峠#2 60’44 208w 57,1kg
21 1100kj 新井未遂 57,2kg
23 1152kj 新井盗人#6 33’48 215w 57,9kg
26 1389kj 唐松峠#3 59’31 214w 57,1kg
28 1173kj 新井盗人#7 33’39 216w 57,6kg
30 1156kj ・フラ前~12’11 232w ・橋~17’57 233w ・3min×2 266w 277w
2018年1月5日金曜日
2018 カーボな正月
あけましておめでとうござます。 |
毎年正月はお仕事を3ヶ日休みさせていただくのだけど、今年は4日が木曜なので4日間お休みをいただいた。
うん、やっぱり休みが多いといいな((笑
来年も4日休もうかな・・・と既に来年の正月休みを考えてる不真面目な男です。
元旦
初乗りは新井盗人 |
@地球屋 元旦もAM10時開店 |
うむ。一年の計は元旦にあり。今年も饅頭道を精進したい。 |
求肥の魅力にも憑りつかれつつある |
初登攀@二子山 ちょいと古傷の左ひざを痛めテンション↓ |
モーニング@スタバ |
やまめし1号 イナバにコーンクリーム |
山飯2号 |
山飯3号 4号もあったが写真撮ってない |
帰宅飯 すき焼き鍋に餅があう |
元旦に作った求肥で |
おせち@家内実家 |
家内の実家の畑で採れた小豆での汁粉。 小豆の自給自足はあこがれる |
4日
家内と初サイクリング また地球屋へ |
久しぶりにタイ焼き焼いてみた |
と、まあ三日間炭水化物中心によく食べた、勿論ほどほど運動して、1kgの増量(5日朝時点)で済んでるのは御の字。
今年の目標?
クライミングでは任侠道は春のRP目指して頑張りたい。
が、なんといってもパートナー核心。こればっかりは如何ともしがたい。
次は寒すぎてこれから1~2月のモチベーションの維持が第二核心。
正直、一昨年や昨年の鉄をも溶かす熱いモチが冷えてるのは事実。
岩場に行くと本当に楽しいんだけどね。
やはり山飯のレパートリーを増やすことに活路を見出すしかないのか?
自転車は3年ぶり復活の草津は出ない、5月のハルヒル頑張りたい。50分切りが目標とぶち上げとく。
9月の赤城は微妙・・・去年は8月の時点でモチが落ちてイマイチ気持ちが入らなかった。まあでも、無理な減量せいでもあると思ってるから、無理ない範囲で楽しめたら、とも思ってるのでたぶん出るんだろうな。仲間に会えるし、お祭りとしても楽しいし。
とか書いといて、突然山歩き復活したりして。
暖かくなったらボチボチとハイキング行きたいなーとも。
うん、やはり休みが必要だな(笑
そういう訳で今年もどうぞよろしくお願いいたします。 |
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