2018年7月2日月曜日

7月 ジテトレ

1  1539kj アカヒル#8  90’34 196w
3  1389kj マッツ#2   58’34 208w
4  1206kj 新井盗人#15 33’13 216w 56,5kg
5  1300kj マッツ#3   59’08 209w
9  1203kj 新井盗人#16 33’04 220w 57,5㎏
10 1476kj マッツ#4   58’09 214w
12 2302kj 赤Q#5    62’16 208w
14 1157kj 県道153 8’25 226w    56,5kg    
15 1544kj 唐松峠7    59’54 213w
17 1522kj アカヒル#9  87’49 201w
19 3269kj アカヒル#10 127’36 
          赤Q#6    66’35 190w
          北       58’38  

2018年6月3日日曜日

ジテトレ 6月

 2  1203kj 新井盗人#11 32’54 219w 57,1kg
 3  1593kj アカヒル#4  85’34 209w 57,5kg
 5  1591kj アカヒル#5  85’28 209w 
 7  2493kj アカQ     63’57 206w 56’9kg
 9  1245kj 富士見峠    21’45 218w 56,9kg 
10  1347kj 新井盗人#12 33’01 215w
12  1534kj アカヒル(700まで) 40min 213w
14  2105kj 赤Q      62’00 208w 57,3kg
17  1729kj アカヒル#6  85’20 211w
18  1152kj 新井盗人#13 32’39 220w
19  1418kj 松之沢峠#1  60’47 200w
21  2247kj 赤Q#3(プッツン)66’39 191w 
24  1608kj アカヒル#7  87’43 208w
25  1356kj 新井盗人#14 32’40 225w
28  2680kj 赤Q#4    73’55 178w
   

2018年5月4日金曜日

ジテトレ 5月 ハルヒル

 3  1967kj 唐松峠#4 57’42 210w 56.9kg
 5  1222kj 新井盗人#8 32’56 218w 56,8kg
 7  1108kj ・フラ前 11’24 235w ・橋 17’52 234w ・3Min①268w②274w
10  1123kj 降雨のため唐松宗教手前まで・25min 228w ・3min①257w②256w③265w④260w⑤255w 57,2kg
12  1275kj 新井盗人#9 32’48 220w 56,3kg
15  1709kj 唐松峠#5 59’17 212w 56,4kg
20  1504kj ハルヒル本番 51’50 221w 56,3kg
24  2013kj アカヒル#1 90’40 194w 56,4kg
26  1213kj 新井盗人#10 33’04 219w 57,6kg
27  1263kj 唐松峠#6 60’12 209w 57,5kg
29  1619kj アカヒル#2 87’29 206w 57,8kg
31  2095kj アカヒル#3 85’52 206w 57’1kg

2018年4月21日土曜日

ジテトレ

放置放置・・・
諸事情でクライミング行けてなかったらブログのことも忘れてた、というか書くことなかった。

それでもボチボチ乗ってる自転車のトレーニングログは見返すと面白いので個人的備忘録として(頑張って)残していく

3/19 863kj マッツハーフ 30’16 214w
   25 895kj マッツハーフ#2 30’24 215w
   26 958kj 唐松C2まで     194w
   28 987kj 唐松ハーフ     227w
4/2 1057kj 唐松C7まで     227w
   3  1042kj ・フラ前~11’46 227w ・橋~18’24 228w     
   5 1336kj 新井盗人#1  34’16 212w
   7 1008kj 新井盗人#2 34’33 206w
   8 1075kj 唐松C4    209w 
 10 1172kj 新井盗人#3 34’30 214w
 12 1321kj 唐松峠#1 60’59 205w
 14 1206kj 新井盗人#4 34’13 215w
 16 1178kj 新井盗人#5 34’30 213w
 19 1300kj 唐松峠#2 60’44 208w 57,1kg
 21 1100kj 新井未遂  57,2kg 
 23 1152kj 新井盗人#6 33’48 215w 57,9kg
 26 1389kj 唐松峠#3  59’31 214w 57,1kg
 28 1173kj 新井盗人#7 33’39 216w 57,6kg
 30 1156kj ・フラ前~12’11 232w ・橋~17’57 233w ・3min×2 266w 277w
           

2018年1月5日金曜日

2018 カーボな正月 




あけましておめでとうござます。

毎年正月はお仕事を3ヶ日休みさせていただくのだけど、今年は4日が木曜なので4日間お休みをいただいた。
うん、やっぱり休みが多いといいな((笑
来年も4日休もうかな・・・と既に来年の正月休みを考えてる不真面目な男です。



元旦
初乗りは新井盗人

@地球屋 元旦もAM10時開店

うむ。一年の計は元旦にあり。今年も饅頭道を精進したい。


求肥の魅力にも憑りつかれつつある


2日
初登攀@二子山 ちょいと古傷の左ひざを痛めテンション↓

モーニング@スタバ

やまめし1号 イナバにコーンクリーム

山飯2号

山飯3号 4号もあったが写真撮ってない

帰宅飯 すき焼き鍋に餅があう

元旦に作った求肥で




 3日
おせち@家内実家

家内の実家の畑で採れた小豆での汁粉。
小豆の自給自足はあこがれる



4日

家内と初サイクリング
また地球屋へ




久しぶりにタイ焼き焼いてみた




と、まあ三日間炭水化物中心によく食べた、勿論ほどほど運動して、1kgの増量(5日朝時点)で済んでるのは御の字。

今年の目標?
クライミングでは任侠道は春のRP目指して頑張りたい。
が、なんといってもパートナー核心。こればっかりは如何ともしがたい。
次は寒すぎてこれから1~2月のモチベーションの維持が第二核心。
正直、一昨年や昨年の鉄をも溶かす熱いモチが冷えてるのは事実。
岩場に行くと本当に楽しいんだけどね。
やはり山飯のレパートリーを増やすことに活路を見出すしかないのか?


自転車は3年ぶり復活の草津は出ない、5月のハルヒル頑張りたい。50分切りが目標とぶち上げとく。
9月の赤城は微妙・・・去年は8月の時点でモチが落ちてイマイチ気持ちが入らなかった。まあでも、無理な減量せいでもあると思ってるから、無理ない範囲で楽しめたら、とも思ってるのでたぶん出るんだろうな。仲間に会えるし、お祭りとしても楽しいし。

とか書いといて、突然山歩き復活したりして。
暖かくなったらボチボチとハイキング行きたいなーとも。

うん、やはり休みが必要だな(笑

そういう訳で今年もどうぞよろしくお願いいたします。




2017年12月27日水曜日

17・12・26 登り納め

気温はまだマシなんだが、時折吹く強風、というか突風が冷たかった一日

年末なので火曜休んでの登り納め@二子山

出発前のジテトレはZwift WBR1LAP 15min230w ラスト100mで米人に捲られ2着…ギャージンにパワー勝負は不毛

任侠様は3便だして2・3便目TO 
良かったことは
①2便目は2テンでTOできた。5p上の核心ムーブでフォールと6pクリップ後にテンション)
②5p上の核心ムーブも「コツ」がわかった・・気がする
③先週あれほど恐怖を感じた6-7p間のランナウトが今回は冷静に、むしろ楽にこなせたこと。これが特にRPに向けて前進を感じた。
ただ3便目はこのセクションで強風が吹き荒れてはがされそうな恐怖を感じヌンチャクをがっつり掴んでしまったが・・・ 

良い感触も持てたが、まだまだ2テンだし、何といっても繋げてきてから5p上の核心ムーブは成功したことない。もっともっと下部を洗練させていかなきゃな。持久力トレもやらないと。

でも今は通う度に少しづつ進歩と前進がある、、一番楽しいとき。

それと慢性パートナー不在の今季、それでも彼方此方のご縁で登れてることに感謝!
ありがとうございます!

饅頭作りにも確かな進歩を感じた今回。来年も精進したい
風が強すぎて饅頭を蒸せなかったことが悔しい

2017年12月22日金曜日

17・12・21 二子山 スタート地点

やはり餅焼き網で焼いた餅はうんまい!

朝いちZwiftジテトレ L4・10min L5・3min×3をこなして出勤。


任侠3便だし3便ともTOするも、1・2便は6-7p間の右にある「美しきヌンチャクガバ」をつかってのインチキTO・・・どうにも核心トラバース手前の左縦ガバカチを取りに行く時の左右足上げの際に左足にロープが絡んでるように見えて&ボルトが足元に見えてしまい怖くてできない。情けない・・・

3便目、この便では「美しきヌンガバ」は絶対に使わない!と自分に気合入れて登る。
やっぱり気持ちって大事。
怖いんは怖いけど、すごく集中できたし、たぶん脳汁もでてた。頭真っ白になりながら6pより終了点まで。

先週ブランクセクションがなくなった、とは言ってもインチキ(主に美しきヌンチャクガバ使用)してたから、、、これでやっとこさ任侠様トライのスタート地点へ立てた気がする。

まだ程遠いけど、次回からはRP意識しながらつなげトライしていきたい