8/11～17 ジテトレ

１１(金）５６・７ｋｇ　　４２０ｋｊ　Zwift

１２(土）５６・５ｋｇ　　８０１ｋｊ　Zwit　２０min２２５W

１３(日）５５・９ｋｇ　１１９２ｋｊ　唐松峠　５７’３８　２１９W
(宗教３０’０５　２２２W)

１４(月）５５・６ｋｇ　　５１９ｋｊ　Zwift　　

１５(火）５５・５ｋｇ　１００５ｋｊ　Zwit　４１min　２２８W

１６(水）５５・５ｋｇ　　２２９ｋｊ　Zwift

１７(木）５５・５ｋｇ　１４０５ｋｊ　唐松峠＃１０　５５’５５　２２１W
(宗教２８’２３　２２９W)


ようやく疲労が抜けてきた感じがする今週

とはいえ、雨続きでなかなか実走ができない。こういうときのZwiftは本当にありがたい。ボッチで走る実走より、バーチャルとはいえ競う相手がいる分、追い込むことができる。
水曜日のZwiftでのレースも最高心拍１８０ｂｐｍまで上げられた。ボッチの実走じゃこうもいかない。

ただ心拍的には上げれても、やはり坂を登る筋力・持久力は実走をやらないと。

木曜日は復帰後初めてタイムを狙って唐松TTやった。
序盤からいい感じで踏めてパワーもでてる。
ちっとオーバーペースだが承知の上でいく。
犬小屋辺りまではきつくともいい感じであったが、その後の中盤劇坂帯で突然タレだしてきついきつい！２回ほど「やめちゃおうか」と思ってしまったほどキツくて堪らなかったが、何とか踏ん張り終盤の緩傾斜地帯ではそれなりに盛り返してゴール。

いやー久しぶりの唐松TTは本当にきつかった・・・
でもこれをやって耐えてると強くなっていくんだった。