9/15～23 ジテトレ

１５(金）５４・１ｋｇ　　５７６ｋｊ
１６(土）５４・１ｋｇ　　５２４ｋｊ
１７(日）５４・４ｋｇ　　５８０ｋｊ
１８(月）５４・６ｋｇ　　７００ｋｊ　Zwit　１５min２４１W
１９(火）５５・１ｋｇ　　９２０ｋｊ　新井盗人　３２’３２　２２５W
２０(水）５４・７ｋｇ　　４７２ｋｊ
２１(木）５４・４ｋｇ　１３２０ｋｊ　１０min 221w 3min261W 2min304W
２２(金）５４・５ｋｇ　　５２２ｋｊ
２３(土）５４・３ｋｇ　　２８０ｋｊ

なんだかんだで明日が赤ヒル本番。

・体重は５３ｋｇ台目標であったが、２か月では精神的・身体的にも５４ｋｇ台で精一杯、、いや上出来か。
・夜の炭水化物を抜くと驚くほど速やかに体重の「数値」は落ちる。でもそれは「筋肉も萎んで」落ちた数字であって結果的に精神的・肉体的にも良くない落とし方というのを再認識した。
・やはり最低でも３か月、できれば４か月の期間を持って「除脂肪」という目標でじっくり落とすべき。

・ただ体重は落ちたものの峠のタイムには全く反映されてない。
というかパワーメーターの数値とタイムが反映されてないといった方が正しいかも？

・もちろん体調のことや、ピーキングの失敗もあるかもしれないけど、やはり未だにハッピーメーター仕様疑惑あり

・あとは本番アドレナリン効果にかけるかー